Qué llevar y qué NO el Trekking Carros de Foc

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Check List de cosas necesarias para Ruta Carros de Foc para llevar tu mochila y lista de cosas que NO necesitas!

Una de los motivos por el que Carros de Foc es dura, es porque tenemos que cargar con TODO durante la ruta entera. Además, las condiciones meteorológicas pueden cambiar de una manera brusca en la alta montaña.

La importancia de optimizar el peso que cargues en tu mochila es crucial, no solo por tu espalda sino porque estarás más y mejor preparado ante situaciones adversas

Una buena planificación y elección del material es indispensable para completar con éxito Carros de Foc.

Como normal general, se dice que es importante no llevar más del 10% de tu peso corporal. Las mochilas suelen y se recomienda que pesen entre 6 y 8 kg y nunca más de 10kg.

En este artículo voy a enumerar y describir cosas que considero necesarias para llevar en la mochila para completar la ruta de Carros de Foc con éxito.

Contenidos

Material de Montaña
Ropa
- Bañador
- Chanclas
Aseo
Botiquín
Comida
Agua
- Bolsa de agua
- Pastillas potabilizadoras
Varios
Cosas a compartir en el Grupo
Qué NO llevar

Material de Montaña

Mochila de trekking de 30-40 litros
Bastones de trekking ligeros. Imprescindibles para ayudarte a subir y sobre todo a bajar.
Botas de montaña
Linterna
Saco de dormir de tela

Mochila

¡¡Ojo!! No por llevar una mochila más pequeña va a pesar menos. Pesará menos si llevas menos o cosas ligeras.

Dicho esto, no hay que obsesionarse con los litros de la mochila.

Da igual, siempre que sea cómoda y ergonómica. Tampoco te estoy diciendo que lleves una de 80 litros. Algo normal y apropiado. Un rango entre 30 y 50 litros.

Si llevas una mochila muy pequeña, vas a llevar todo ajustado, no te cabe la comida o la chaqueta, para sacar algo necesitas sacar todo, etc. Un engorro. Al final acabas poniendo las cosas por fuera colgando, enganchado con las cinchas. Lo que es un engorro al andar.

En nuestro caso, repartimos el peso de las mochilas de manera dispar: Yo llevaba la mochila grande y Cris la pequeña. Cris salía de una lesión en el gemelo y no venía preparada, además por la diferencia de masa corporal.

Botas de montaña

Las botas de montaña tienen que ser duras y con el tobillo bien ajustado. Pero para el caso concreto de la travesía de Carros de Foc es más importante, ya que prácticamente todo el recorrido transcurre por media y alta montaña, encontraremos caminos muy pedregosos (o directamente andaremos sobre piedras). Por lo que es aún más importante llevar el tobillo bien atado, ya que hay mucha piedra.

Si te compras unas botas de trekking nuevas, es importante NO ESTRENARLAS en ruta. Puede parecer una tontería, pero la cantidad de gente que aparece con las botas relucientes el primer día. Es casi seguro que con un calzado nuevo, aparezcan las rozaduras o ampollas.

En el caso de que te las compres, úsalas por la montaña y/o llévalas puestas en casa días antes.

Saco de Dormir

Antes de todo este lío del COVID-19 con un saco de dormir de tipo sábana era más que suficiente, ya que en los refugios te daban mantas.

***Por temas COVID, en algunos refugios no te dejaban mantas, por lo que tendrás que llevar tu propio saco normal.***

En varios refugios ya han empezado a dejar mantas otra vez, así que pronto tendrán mantas disponibles en todos los refugios. Mi recomendación es llevar un saco tipo sábana.

Ropa

Aunque sea verano, durante la ruta nos puede llover, hacer frío o incluso mucho calor. Por ello debemos ir bien preparados sin ir muy cargados. Es decir, buscar cosas polivalentes que se puedan usar en varias situaciones.

Pantalones cortos
Pantalones largos, si pueden ser un poco impermeables para la lluvia mejor
3x Camisetas transpirables o deportivas, yo recomendaría 2 o 3. En los refugios puedes irlas aireándolas o lavándolas cada día.
1x Chaqueta de lluvia, una chaqueta fina, ligera, tipo cortavientos que te proteja de la lluvia
1x Chaqueta de abrigo, algo que abrigue
3x Calcetines adecuados, cómodos y transpirables
4x Ropa interior
Chanclas cómodas, para quitarnos esas botas de montaña y descansar los pies en el refugio
Gorra o sombrero para el sol, ideal si son esos de explorador que tienen para tapar el cuello
Buff para el cuello
Toalla para las duchas y baños

Bañador

Al ver fotos de Carros de Foc en verano, lo primero que se nos pasa por la cabeza es en bañarnos en los lagos. El baño está TOTALMENTE PROHIBIDO.

¿Por qué? Debemos compaginar el derecho al uso y disfrute del entorno con el máximo respeto a la naturaleza.

Los lagos de origen glaciar son entornos y ecosistemas muy frágiles, no hay apenas renovación del agua, y cualquier agente externo le afecta.

Uno de los motivos son los químicos. En nuestro cuerpo llevamos desodorantes, cremas del sol, detergentes en la ropa, etc. Si todo el mundo se bañase con el tiempo estas sustancias se acumularían hasta llegar colapsar.

Dicho esto, si te metes en algún estany, con cuidado y de forma muy esporádica (por no decir furtiva), no necesitarás bañador.

Aguas cristalinas en el Estany Sant Maurici

Chanclas

Al llegar a los refugios, lo primero que tenemos que hacer es quitarnos las botas, por 2 motivos:

Está prohibida la entrada al edificio con calzado de montaña, ya que entraría mucha tierra y barro.

Nuestros pies nos lo piden a gritos tras una larga jornada de montaña. Necesitan un descanso, respirar aire puro. Además, para prevenir las ampollas es bueno, que la piel húmeda se seque.

En los refugios tienen disponibles chanclas tipo Crocs para utilizar. Pero yo recomiendo llevar mejor tus propias chanclas, ya que pueden ser útiles para otros momentos fuera de los refugios.

Aseo

Cepillo y pasta de dientes
Crema para el sol
Protector labial
Tapones de oídos y antifaz, para dormir y descansar mejor en los refugios, ya que nunca se sabe con quién te toca dormir o si va a haber jaleo esa noche.

Botiquín

Yo personalmente no soy mucho de botiquines, medicinas ni pastillas, pero bajo la presión social y del momento me preparé algo básico.

Bolsas de frío, el frío es el mejor remedio para los golpes, inflamaciones, torceduras, etc. Estas bolsas de frío son de un sólo uso y cuestan unos 2€, pero nos pueden ayudar y librar de un apuro.
Apósitos Compeed anti-ampollas, es probable que tengamos alguna ampolla o al menos rozadura.
Roll-on anti-rozaduras, para evitar las rozaduras y ampollas. ¡¡Mejor prevenir que curar!!
Ibuprofeno
Betadine monodosis y gasas
Crema antiinflamatoria (trombocil, Radio Salil, Traumel, Voltaren, etc)
Fortasec para la cagalera
Tiritas para la nariz y respirar mejor. Son las mismas para no roncar. Son esas bandas que llevan los ciclistas en la nariz.

Comida

En los refugios puedes comprar la comida para llevar al día siguiente, bajo encargo en la reserva general. Si no has contratado pensión completa, necesitarás llevar comida para todos los días.

Pero aunque tengas contratado el picnic, es recomendable llevar complementos para el camino para que nos den ese punch de energía que necesitamos tras un largo día caminando.

Barritas energéticas
Geles energéticos
Frutos secos
Chocolate

Agua

Para llevar el agua necesitarás un recipiente, cantimplora o bolsa de agua, con un mínimo de 1.5 litros por persona.

Cantimplora
Bolsa de Agua o Camelback
Pastillas potabilizadoras

Bolsa de agua

Las bolsas de agua o de hidratación, también conocidas como camelback por la marca, son una excelente opción para llevar agua y caminar.

Yo antes de probarlas era escéptico, veía a gente con un tubo por la mochila en la boca, y no lo tenía claro que fuera más cómodo. Pero un día me compré una mochila en la que venía incluida… y a partir de ahí, no hay vuelta atrás.

Creo que es mucho más cómodo ir bebiendo sorbos cortos de agua para tener la boca hidratada, en vez de parar, quitarte la mochila, y beber tragos más largos menos frecuentemente.

[bolsa de agua]

Además la diferencia en peso es brutal y cuando está vacía no ocupa volumen. También puedes llenar más o menos agua en función de la ruta, 2 litros o sólo llevar 500 ml.

El mayor inconveniente es que no sabes cuánta agua te queda. Para ello tienes que quitarte la mochila y sacar la bolsa. Un engorro.

Pastillas potabilizadoras

Las pastillas potabilizadoras son útiles para rellenar agua de fuentes y lagos.

Las aguas pueden parecer muy cristalinas y puras, pero hay mucho ganado por la zona, además de bacterias en los lagos que no nos sientan bien si las ingerimos.

Varios

Documentación, DNI
Seguro de montaña
Dinero en efectivo, calcula el precio de los refugios menos lo que ya has pagado como paga y señal y unos 50 o 100€ de por si acaso. Aquí te cuento algunos Trucos para Viajar con Dinero en Efectivo
Tarjeta de crédito, nunca viene mal
Navaja
Teléfono móvil, con las rutas descargadas y GPS
Cargador móvil

Opcionales:

Cámara de fotos
Gafas de Sol
Cable cargador reloj

Cosas a compartir en el Grupo

Si viajas en pareja o grupo, hay cosas que podrás compartir para ahorrar peso…

¡¡¡Compartir es Vivir!!!

Cosas para compartir:

Toalla
Linterna
Botiquín
Pasta de dientes
Protector labial
Crema para el sol
Pastillas potabiizadoras
Cargador móvil

Qué NO llevar

Bueno… mucho se habla de las cosas que son necesarias, pero hay que evitar a toda costa llevarnos cosas «por si acaso».

Pinzas de la Ropa

En todos los refugios tienen grandes tendederos para colgar las toallas y la ropa que lavemos. Además ya hay pinzas. Si llegas tarde, quizás no tengas una gran colección de pinzas para elegir, pero siempre se hace un poco de tetris y acabas teniendo pinzas para poner a la ropa o toalla.

Linterna

Podríamos prescindir de la linterna y utilizar la del teléfono en caso de ser necesario. En nuestro caso con la linterna del móvil nos apañamos.

La linterna es útil (y necesaria) por si se nos hiciera de noche andando, para llegar al refugio con seguridad. En esos casos la linterna del móvil nos sacaría del apuro, pero no es lo más óptimo.

Espero que toda esta información sea de utilidad y te ayude a elegir bien los refugios y las etapas de Carros de Foc.

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