Un botiquín mínimo de primeros auxilios para llevar en la mochila es muy útil y todos deberíamos llevarlo, al igual que un buen seguro médico.
En este artículo trataré de ayudarte a preparar tu botiquín de viaje
Bajo mi punto de vista, se trata de llevar unos básicos en el botiquín con cosas que no se puedan comprar tan fácilmente o sean necesarias con urgencia dado el caso.
Antes de nada deberás adaptar el botiquín en función de dónde vayas a viajar: No es lo mismo ir a zonas remotas, por ejemplo algunos poblados de África o la selva amazónica, que ir por zonas civilizadas donde se pueden encontrar más cerca o lejos, farmacias y centros médicos.
En este artículo preparo el botiquín para viajes a zonas medianamente civilizadas, como el Sudeste Asiático, Egipto, Marruecos, Colombia, etc
Mi consejo es ante cualquier incidencia es llamar al seguro médico, ya que estarás en mejores manos, tienen el material médico y te suelen proporcionar las pastillas necesarias. Además, es GRATIS! Bueno… va incluido en el seguro de viaje que todos deberíamos tener… ¿no? Por cierto, yo siempre viajo con IATI, que me han atendido siempre muy bien, no he tenido que adelantar dinero nunca y además tienen descuento de un 5% con este link.
Para los más vagos, puedes encontrar en internet botiquines de viaje más o menos completos con todo lo necesario:
Contenidos
Básicos
Tiritas Compeed: Son unas tiritas muy útiles para heridas o ampollas que no se encuentran tan fácil en todos sitios. Te tapas la herida o ampolla y la dejas curar.
Por ejemplo en Albania nos fue imposible de encontrar… hasta que apareció un alemán con un paquete entero 🙂
- Tiritas: Sin perder la cabeza, alguna tirita o apósitos adhesivos siempre llevo, pero no toda la caja! Si son resistentes al agua mucho mejor! En caso de ser necesario son muy baratas y se encuentran en todas las farmacias sin dar muchas explicaciones.
- Fortasec: Para la diarrea, normalmente está relacionado con la comida o bebida. Lo más probable es que se resuelva sin tratamiento, pero una ayuda nunca viene mal para evitar perder líquidos y sales minerales. Existen varias pastillas antidiarreicas como las pastillas de carbón, lactoflora, fortasec, ultra-levura, etc
- Ibuprofeno / Paracetamol /Aspirina: Básicos para cualquier dolor de cabeza, fiebre, etc
- Gotas ojos: Un pack de gotas monodosis siempre llevo, para momentos de irritación o sequedad, por ejemplo en los trayectos largos de avión.
- Gasas esterilizadas: Envasadas en packs de 5 o así. Llevar varios de esos sobrecitos con gasas estériles sí que no pesa nada. Se mantienen limpias y listas para cubrir y tapar cualquier herida.
- Pastillas potabilizadoras: Nunca se sabe dónde vas a acabar y además son muy muy pequeñas. Si te gustan los trekkings y la aventura, no debes olvidar las potabilizadoras. Mucha gente lleva otros inventos como la pajita potabilizadora, pero para mí creo que son más engorrosos y pesados de llevar.
Opcionales
Algunas cosas que puedo considerar útiles pero no indispensables, especialmente si tienes que cargar con la mochila durante mucho tiempo…
- Suero oral en sobres o sales rehidratantes
- Pomada antiquemaduras (mejor en sobres monodosis)
- Puntos de aproximación o puntos de sutura adhesivos
- Termómetro digital
- Pinzas
- Propóleo: es un extracto creado por las abejas con el objetivo de cerrar de la colmena y proteger su salud de cualquier parásito o infección. Sirve para proteger el sistema inmunológico y es muy bueno para muchas patologías.
- Bálsamo de tigre
- Omeprazol (protector de estómago)
- Pastillas para la Malaria
- Bolsa de frío instantáneo: especialmente para trekkings y la práctica de deportes de montaña.
Otros
No nos olvidemos de los 3 básicos del mundo mundial:
- Repelente antimosquitos: especialmente para viajar a zonas tropicales donde los mosquitos pueden llevar algunas enfermedades.
- Protector solar: Más o menos siempre nos va a dar el sol durante el viaje. Además las cremas solares es un producto de difícil acceso y caro en países de vacaciones, por lo que yo siempre recomiendo llevar una buena ración de ella.
- After sun: Si es caro o difícil encontrar cremas solares a buen precio en el extranjero, el aftersun no suele ser muy habitual. Es cierto que se puede reemplazar por crema hidratante normal, pero tiene menos efecto.
Qué NO llevo
¡¡Ojoo!! Que no se nos vaya la cabeza con los “por si acasos” o el “no está de más”… ¡No es necesario llevarse media farmacia!
En el 99% de los lugares que he visitado hay algún tipo de farmacia cerca o te pueden llevar.
No es necesario hacerse un botiquín que tengas que facturar aparte, hay muchas cosas que no considero imprescindibles y que se pueden comprar fácilmente en caso de necesidad.
- Vendas: No creo que sea urgente necesitar una venda, y en el caso de necesitarla, quizás sea mejor llamar al médico del seguro.
- Betadine: Si tienes alguna herida abierta que tengas que cuidar, puedes lavar con agua en una primera instancia y ya después comprar.
- Esparadrapo o cinta adhesiva: Si tienes que hacerte un vendaje muy complejo para tapar una herida, casi mejor que acudas al médico. Además el esparadrapo muy fácil encontrar en farmacias.
- Los antibióticos o pastillas específicas los dejo a manos de un médico, el del seguro de viaje, a no ser que tengas una enfermadad crónica antes de viajar.
Para terminar, y sin dar la chapa, ten en cuenta que un seguro de viaje cuesta menos de lo que crees y deberías reservar uno sí o sí. Todos los viajeros experimentados lo hacen (y es por algo). Consulta las tarifas de el mejor seguro de viajes IATI y te sorprenderá!
Soy todo oídos para comentarios y sugerencias 🙂
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